Cara Gampang Membuat Steak tempe rendah kalori Anti Gagal
Anda sedang mencari inspirasi Resep Steak tempe rendah kalori yang Bisa Manjain Lidah yang unik?, Resep Steak tempe rendah kalori yang Lezat Sekali memang saat ini sedang banyak dicari oleh pengguna disekitar kita mungkin salah satunya kamu. para netizen memang telah terbiasa menggunakan internet di HP untuk melihat informasi gambar untuk dijadikan ide. dan kali ini saya akan sharing panduan cara menghidangkan Resep Steak tempe rendah kalori yang Sempurna untuk menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal Steak tempe rendah kalori yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari Steak tempe rendah kalori, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan Steak tempe rendah kalori enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial. Selanjutnya adalah gambar mengenai Steak tempe rendah kalori yang bisa Anda jadikan inspirasi.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Steak tempe rendah kalori adalah 5 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Untuk tambahan, waktu yang diperlukan dalam memasak Steak tempe rendah kalori diperkirakan sekitar 1 jam.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat Steak tempe rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Steak tempe rendah kalori memakai 20 jenis bahan dan 8 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Suami dan aku lagi makan yang rendah kalori tp ttp lezat hoho
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Steak tempe rendah kalori:
- 1/2 tempe daun
- 6 sdm ayam giling
- 1 buah telur ayam
- 2 sdm tepung tapioka
- 1 sdm tepung maizena
- 3 sdt bawang putih bubuk
- 2 sdm gula pasir
- 3 sdm garam (sesuai selera)
- 1 sdm lada putih bubuk
- 1 biji pala di parut
- 1 sdt minyak olive oil
- Bumbu steak
- 5 sdm saos tiram
- 4 sdm saos tomat abc
- 3 sdm gula pasir
- 1.5 sdm garam
- 1 sdt lada hitam bubuk
- 1 buah bawang bombay iris
- 8 buah jamur champion mini di iris
- 3 buah jamur kuping di iris
Langkah-langkah untuk membuat Steak tempe rendah kalori
- 1/2 tempe daun di potong2 kecil, lalu kukus sampai melunak sekitar 10 menit. Setelah di angkat selagi panas masukan pada wadah lalu uleg sampai halus.
- Masukan ayam giling dan telur pada tempe yang telah halus. Aduk hingga rata. Tambahkan tepung maizena dan tapioka kembali aduk hingga rata membentuk tekstur yang menyatu.
- Tambahkan bumbu penyedap rasa. Saya menggunakan garam, gula,lada dan biji pala saja. Bilamana mau menggunakan royco juga bole. Tapi saya tidak menggunakan msg.
- Bentuk adonan yang sudah menyatu menjadi bulatan2. Saya bentuk agak sedikit besar karena porsi 1 x makan tanpa nasi. Setelah di bulatkan lalu pipihkan.
- Didihkan air kembali pada kukusan. Jangan lupa oleskan minyak pada wajan kukusan agar saat di kukus tidak menempel. Taruh bulatan2 adonan yang di pipihkan untuk siap di kukus
- Kurang lebih 5-10 menit di kukus, warnanya akan berubah menjadi putih dan masih lunak. Angkat wajan kukusan dan angin2kan saja. Sambil membuat adonan bumbu steaknya.
- Tumis bawang bombay hingga harum, masukan jamur kuping dan jamur camphion(saya adanya jamur camphion mini). Tuangkan saos tiram, saos tomat tumis hingga layu dan berikan air masak hingga mendidih. Berikan gula, garam dan lada sesuai selera. Setelah rasanya pas. Aduk tepung maizena dengan air lalu masukan pada adonan bumbu agar mengental.
- Kembali ke steak tempe nya. Sediakan teflon. Oleskan minyak olive oil dengan kuas pada atas teflon.. panaskandan taruh adonan tadi guling2kkan hingga warnanya ada tanda2 grill. Bilamana sudah cukup ada coklat keemasan angkat dan sajikan. Steak tempe langsung di banjur dengan saosnya. Rasanya seperti kornet di dalamnya yummy!
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat Steak tempe rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!